O que é IMC?
Índice de Massa Corporal, os profissionais da saúde utilizam como forma de avaliar o peso em relação à altura do indivíduo. Eles identificam se o paciente está normal, abaixo ou acima do peso, auxiliando assim no diagnóstico de possíveis problemas de saúde, como obesidade e desnutrição.
Podendo assim aplicar este Método em crianças, adultos e idosos.
Qual importância do IMC?
- Avaliação do Peso Corporal: O IMC ajuda a determinar se uma pessoa está com peso insuficiente, peso ideal, sobrepeso ou obesidade. Utilizado para identificar problemas de saúde relacionados ao peso.
- Identificação de Riscos à Saúde: Pesquisas mostraram que o excesso de peso e a obesidade estão associados a uma série de problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, hipertensão, apneia do sono e certos tipos de câncer. O IMC pode ajudar a identificar indivíduos em risco de desenvolver essas condições.
- Apoio à Orientação Nutricional: Usado por médicos e nutricionistas, visa orientar seus pacientes sobre a importância de manter o peso ideal, com dieta e atividade física.
- Monitoramento de Mudanças no Peso: Usando o IMC para monitorar mudanças no peso corporal ao longo do tempo. Isso pode ser útil para avaliar a eficácia de um programa de perda de peso ou para monitorar o crescimento e desenvolvimento de crianças e adolescentes.
IMC é o melhor método de avaliar Peso?
Entretanto é importante observar que o Índice de Massa Corporal tem limitações. Pois não leva em consideração a composição corporal, ou seja, não há diferença entre gordura e músculo. Portanto, uma pessoa com muita massa muscular pode ter um IMC alto, mesmo estando saudável. Além disso, não leva em conta outros fatores importantes, como idade, sexo, distribuição de gordura corporal e histórico de saúde familiar. Assim sendo, aplicando o IMC como uma ferramenta inicial de triagem, não sendo a única para avaliar o paciente. É importante consultar um profissional de saúde para uma avaliação completa e personalizada.
O que fazer para melhorar o IMC?
Após verificar em qual faixa na tabela do IMC encontra-se, o profissional nutricionista ira auxilia-lo elaborando o melhor plano alimentar individualizado.
Por exemplo, caso esteja na faixa de “magreza”, o Nutricionista fara uma avaliação completa, criando um plano alimentar personalizado com objetivo de ganho de peso de forma saudável. Agora, sendo o caso de “sobrepeso” e ou “obesidade”, o nutricionista pode recomendar uma alimentação com redução de calorias. o nutricionista pode recomendar uma alimentação com redução de calorias. Além da dieta, normalmente também se recomenda a prática de atividade física regular, que ajudará a acelerar o metabolismo e facilitar a perda de peso, o que influencia diretamente no IMC.
